Kategori: Peregangan dan Aktivitas Fisik di Sela Pekerjaan

Kategori ini berfokus pada pentingnya gerakan ringan untuk mencegah kekakuan otot akibat duduk terlalu lama. Artikel di dalamnya mencakup panduan peregangan sederhana yang bisa dilakukan di kantor, manfaat berdiri secara berkala, serta cara menjaga sirkulasi darah tetap lancar selama jam kerja. Pendekatannya edukatif dan realistis, agar pembaca dapat menerapkannya dengan mudah di rutinitas sehari-hari.